Sä sait sen vihdoin! Ja nyt ei muuta kun treenaamaan! Iloisia urheiluhetkiä :D

Musta tuntuu, että mä taidan sittenkin hankkii stepperin... :)

No niin, onnea uudelle stepperille ja mukavia "pohjentahetkiä"! Meillä taas ne hetket eivät ole nykyään kovin mukavia, kun koira tahtoo tulla "katsomaan" ja aivan liian läheltä, että on vaarallista. Hän ei kerta kaikkiaan ymmärrä, että ko. huoneen ovi suljetaan ja sieltä kuuluu jotain ihme ääntä ja hän ei pääse tarkistamaan tilannetta. Tietystihän se on oppimis- ja opettamiskysymys... Kun mies menee koiran kanssa lenkille, niin sitten itse pääsen härvelien kimppuun ja päinvastoin, mutta tosiaan kesästä lähtien niitten käyttö on jäänyt tosi vähälle tuon yhden "termiitin" takia ja taas toisaalta liikumme sitten ulkona. Mutta tällaisella pääkallokelillä mitä ainakin meillä päin on - ja lunta pukkaa lisää - olisi niin kiva kuntoilla sisälläkin... vaikka sinne lumen sekaan on mentävä kelillä kuin kelillä koiran kanssa...

Onko tuossa liikkuvat kädensijat tms? Mulla on ihan perusmalli, ei ollenkaan tollasta runkoa/kädensijoja, jotka sulla näyttää olevan. En kyllä niitä kaipaakaan, viuhdon käsilläni ihan kuten juoksisin. On se tehokas laite, jo 15 minuutin polkemisella saa hyvän hien pintaan. Nyt poljen yleensä ma-to salkkareiden ajan, eli 30 min. Vauhtia pitää kyllä olla ja vastusta, pelkkä kevyt polkeminen ei tunnu missään.

Onnea vaan uudelle harrastukselle! Kun meille tuli cross trainer (se on siis vähän kuin iso stepperi, mutta siinä voi harjoittaa käsiäkin, siis siinä on heiluteltavat kahvat) niin siinä ohjeessa sanottiin, että pitää polkea niin, että ei hengästy. Mitähän järkeä siinä sitten olisi... Mutta kannattaa kyllä aloittaa varovasti, liikaa kun innostuu, niin se innostus loppuu lyhyeen. Älä ainakaan aluksi peräkkäisinä päivinä tee!

Aloita todellakin varovasti,itse hurahdin vähän liikaa tuohon polkemiseen ja tuloksena oli polven limapussin tulehdus.Kesti kauan parantua, noin kuukauteen ei pystynyt kunnolla edes käveleen!!Mutta kiva harrastus tuo on:)

Liikunnaniloa toivottelen minäkin !
Noita kuntoilulaitteita on kertynyt meillekin jos vaikka minkälaisia(ukki kun aina innostuu)
mut täytyy sanoa et ulkona tapahtuva liikkuminen on ykkönen. Sisällä on uusin villitys KUNTOPALLO.On muuten ihan mukava leikkikalu,kyllä sillä saa tehtyä tehokkaasti.Stepperin virkaa hoitaa rappuset joita saa rampata montakertaa päivässä(3kerrosta).Kannattaa ottaa vaarin tosta Katjan varotuksesta! Pidä huoli että saat itsellesi vuoron ettei lapset valtaa stepperiäsi. steppaillen...!!...

Julie:Kiitos!!Kyllä tuo minusta näyttää siltä etten ihan heti pölyttymään sitä laita ja mies kun sitä tutkiskeli ja kokosi sen,kehui sitä ''ihan kelvolliseksi'' laitteeksi(on tukevat rungot jne.)

Katariina:Kiitos!!Juu se on vähän sama lasten kanssa...mies varoitteli ettei passaa pikkusia päästää sormineen lähellekkään!!Tuon muistan hyvin,ikävänä puolena koiran kanssa,pakko oli mennä ulos säällä kuin säällä,MUTTA siinä sitä hyötyliikuntaa tuli!!(ent.koiran omistaja)
Ajattelin juuri että tuo on kurjalla ilmalla hyvä,ei tarvitse ulos lähteä,mutta sitten hyvällä säällä tietysti normaalit kävelylenkin ulkona!!=)

Tintti:Kädensija ei liiku...siinä on lehtiteline,lukemista varten ;) ja sitten nuo polkimet tekevät sivuttaisliikeen,on siten monipuolisempi!!:) Minä ajattelin että tuo kädensijallinen olisi minulle parempi,kun tasapainoni ei ole kovin hyvä ja kun normaalisti kävelen ja kädet roikkuvat sivulla,niin käteni turpoavat kovasti...mistä lie johtuu,kuka tietää??Tuossa saa sitten pitää käsiä ''koholla'':)

Anja:Kiitos!!Niin hassua,ettei saisi hengästyä??Ainahan sanotaan,että olisi hyvä hengästyä,niin,että pystyy kuitenkin puhumaan??!!Vai olenko ihan väärässä??;)Kiitos neuvoista!!=)

Katja:Kiitos sinullekkin,hyvä tietää että kannattaa pitää aluksi''jäitä hatussa'':)

Mummi,Kiitos!!=)Tuo kuntopallo kuullostaa hauskalta!!=)
Meillä on myös portaat ja niissä oikeastaan ihan jumppasinkin välillä,ja kerran mittasin askelmittarilla paljonko askeleita kertyy,kotona ja lapsen kerhoon saattamisessa (kerho on lähellä,olisko 100 m matkaa)yli 7000 askelta tuli!!=)

ei muuta kun kuntoilemaan:) olen itse miettinyt hankkivani jumppapallon,mutta mietin että jääkö sen käyttö sitten alkuinnostuksen taannuttua:) lenkkeilytä kyllä tulee muutamana päivänä viikossa:)

Tätä olen "haaveillu" jo vuosia. Koskahan sen saisi hankittua. =)

Justiina:Epäilin vähän itsekkin,jääkö stepperi pölyttymään,mutta tuo on kyllä sen verran iso ettei sitä voi onneksi sängyn allekkaan tunkea ja kun on näkyvillä uskon että tulee paremmin käytettyä?!:)

Aromi:Siitä vaan hommaamaan...minäkin haaveilin kauan ja nyt se on minulla ja eilen testasinkin kunnolla ekan kerran...minulla tuli hiki jo 5 minuutin polkemisesta,10 vedin kokonaisuudessaan, varovasti aloittelen!!
Kuntoni ei ole ilmeisesti mikään hyvä,kun testin mukaan palautussyke ei laskenut paljoakaan annetussa ajassa??!!

Vilijaana, minä kun aloittelin 4 vuotta sitten tuolla laitteellani, jaksoin juuri ja juuri polkea vartin. Nyt normaalipolkuaika on jo tunti... Kyllä se siitä! Kun vaan pikkuhiljaa venyttää aikaa, vaikka vaan 5 minuuttia kerrallaan, niin hyvä tulee. Ja telkkari on hyvä apu!

Meilläkin on tuo kuntopallo ja sitä todellakin tulee käytettyä. Vatsaliikkeitä kiva tehdä ja muutenkin ihan mukava vekotin. Hyvin saa myös vauvan kiikutettua uneen ;)

Anja:Juu,odotan oikein,kun saa jonkun telkkariohjelman ajan polkea ;) mutta ei tosiaan heti,en edes ole niin hyvässä kunnossa että jaksaisinkaan...tuo on kyllä senverran erilaista kuin tavallinen kävely ulkona,huomasin että reisilihaksiin käy ihan erilailla...ainakin näin alkuun!!=)

Sählä:Kuntopallo kuullostaa kyllä mielenkiintoiselta!!=)Mietiskelin että olisin jossakin kokeillut sitä,ja siinä piti tasapainoa hakea että pysyi siinä pallon päällä??!

Kuntopallo on mielestäni juuri sen takia hyvä, että sillä voi tehdä todella paljon erilaisia juttuja. Tasapainoa voi toki harjoittaa, siinähän saa tosi monet lihakset harjoittelua ja tietysti ihan perinteisiä vatsa ja reisilihasliikkeitä (nämä vaan on niitä omia "suosikkeja"). Ainut miinuspuoli on tuo säilytys...

Minulla itselläni kävi just tuon säilytysongelman kanssa, että jos laitteet kasasi kokoon ja kun innostus iski, niin siinä meni suurin into enää mitään tehdäkään, kun sai laitteet kasattua, vaikka yleensä aika nopsaan ne saakin, mutta silti. Sitten kun ne ovat "levällään", voi vaikka tehdä jossain välissä ylimääräiset 5 minuuttia ja huomaamatta onkin polkenut 10 ylimääräistä minuuttia jne...

Sählä:Säilytysongelmia täälläkin...esim.miehen painot vievät tilaa yhdessä kaapissa :)lattiallakaan niitä ei voi säilyttää,eikä missään sängyn alla...

Katariina:Minä ainakin uskon,että kun tuo stepperi saa olla nyt esillä koko ajan,niin sitä tulee käytettyäkin ahkerammin!!:) Voisi jäädä hetken päästä niille sijoilleen,jos se pitäisi aina kasata jostain komerosta ennen käyttöä ;)

Stepperiä miekii havittelen, pitäis vaan laittaa tilaus menemään. Sellasta ajattelin kuitenkin ennen oman masiinan hankintaa kysyä, että pitääkö tuo kovaa ääntä?

Madde:Ei pidä oikeastaan mitään ääntä...mitä nyt steppaaja ähkyy ja puhkuu ;0)ei maar,sen verran ääntä tulee että jos tuon polkimen painaa ihan alas asti niin se hieman ''kolahtaa''mutta ei mitenkään kovaa!!

Kysymys teille joilla jo stepperi on...pitääkö siinä askeltaa niin että poljin tosiaan ''kolahtaa''alas asti vai niin ettei paina sitä ihan loppuun asti??Ohjevihkosesta ei löytynyt mitään mainintaa(vai onko vastusta liian vähän kos se painuu alas asti)??

Itse hankin talvella just samanlaisen (kuvasta päätellen) ja kyllä se vaan nyt pölyttyy tuolla olkkarin nurkassa. Ei se ollutkaan niin kivaa kuin luulin ;o(
Toivottavasti omasi on käytössä!

Itse kun joskus poljen, niin en anna mennä "kolahtamiseen" asti. Ja huomasin myös sen, että kun polkee paljon, värkki lähes tulkoon syttyy tuleen hajusta päätellen ja toisesta polkimesta kuuluu ihmeellistä vinkumista.

Marjaana,no nyt on vähällä käytöllä minunkin stepperini,mitä nyt sateella tuli poljettua enemmän,mutta aurinkoisella ilmalla kävelen mielummin pitkät lenkit ulkona ja nyt olen alkanut opettelemaan hölkkäämistä =)
Luulen että minulla oli liian vähän vastusta polkimissa,säädin sitä lisää ja nyt ei polkimet kolahda :D ja tuo tosiaan kuumenee ja minun on pitänyt varoittaa lapsia etteivät koske laitteeseen sinne alas,kun sillä on aika kuumat paikat :)